Monika Beluči i dan danas važi za jednu od najlepših žena na svetu koja uvek ima perfektnu liniju. Danas vam otkrivamo njen plan ishrane koji je zapravo vrlo jednostavan.

Njen jelovnik je zapravo sačinjen od namirnica koje su svima dostupne. Ukoliko treba za neku ulogu da izgubi koji kilogram, Monika jede meso, ribu i povrće i nikada ne preteruje sa količinom.

Lepa glumica napominje da obožava italijasnku kuhinju i da joj je omiljena testenina sa parmezanom, pišu novosti.rs., a ovako izgleda njen petodnevni meni:

Prvi dan

Doručak: 150 ml jogurta s jabukom,

Ručak: 200 grama kuvane junetine, 200 grama salate sa kašikom maslinovog ulja i kriška kukuruznoga hleba.

Večera: činija svežih jagoda, 150 grama pirinča sa jednom kašikom maslinovog ulja i 50 grama rendaog sira, 150 grama salate, voće.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)

Drugi dan

Doručak: šoljica kafe bez šećera, tost i kašika bobičastog voća ili voćnog džema.

Ručak: omlet od tri jaja, dve male kuvane tikvice, komad integralnoga hleba.

Večera: 150 grama kuvanog nemasnog mesa, salata

Treći dan

Doručak: šoljica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejpfrut.

Ručak: 200 grama kuvanog ili pečenoga krompira sa peršunom ili mirođijom, 100 grama nemasnog sira.

Večera: 170 grama špageta s maslinovim uljem.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Monica Bellucci (@monicabellucciofficiel)

Četvrti dan

Doručak: jogurt sa 2 kašike meda, 40 g sira.

Ručak: 100 grama riže, 100 grama kuvanih tikvica, 100 grama kuvane junetine.

Večera: tanjir bilo kog voća, 200 grama kuvane ribe, salata s maslinovim uljem, komad hleba.

Peti dan

Doručak: čaša sveže ceđenog soka, dva slana krekera.

Ručak: 100 grama špageta, zelena salata s maslinovim uljem, narandža.

Večera: 250 grama salate od povrća sa nekoliko mahuna, voće.

Agroinfo.rs

ODUŠEVIĆETE SE KOLIKO JE JEDNOSTAVNO: Ovo je plan ishrane NAJLEPŠE ŽENE NA SVETU, a sve vam je već dostupno