Svakodnevne aktivnosti kao što su brisanje prašine, pranje posuđa ili usisavanje troše kalorije kao da ste radili kardio i vežbe snage.

Da li ste znali da prosečan čovek sagori 7% više kalorija hodajući po mekoj nego po tvrdoj podlozi?  Verujemo da niste znali da peglanjem veša ili čišćenjem kupatila možete izgubiti jednak broj kalorija kao da ste uradili 50 sklekova? 

Predstavljamo vam top 16 svakodnevnih načina da izgubite kalorije

1. Pevanje pod tušem može da sagori oko 20 kalorija po pesmi i za 3 otpevane pesme možete izgubiti 60 kalorija, kao da se ste se popeli uz 100 stepenika

2. Tokom 30 minuta aktivnog seksa možete da sagorite i do 180 kalorija, kao da ste vozili bicikl 15 minuta

3. Čišćenjem kupatila u trajanju od 15 minuta sagorite oko 100 kalorija, kao da ste uradili 30 čučnjeva

4. 10 minuta smejanja sagori između 20 do 30 kalorija što znači da gledanjem komedije u trajanju od 2 sata možete izgubiti oko 200 kalorija, kao da ste preskakali vijaču 15 minuta

5. Ručnim pranjem veša od 20 minuta sagorećete 80 kalorija, kao da ste uradili 2 minuta izdržaja, popularne vežbe koja oblikuje telo

6. Guranje punih kolica za kupovinu na pola sata, sagoreva preko 120 kalorija, kao da ste imali 10 minuta trening srednjeg intenziteta

7. Nakon 7 dana, svakodnevnim pranjem posuđa od 15 minuta, izgubićete 550 kalorija, kao da ste preplivali 2,000 metara

8. Pranjem prozora od sat vremena izgubićete oko 220 kalorija, kao da ste uradili 60 sklekova

9. Čišćenjem podova jednom nedeljno možete da sagorite 160 kalorija, kao da ste udarali vreću za boks 10 minuta

10. Ako provedete jedan sat čitajući knjigu sagorećete do 50 kalorija, kao da ste brzo hodali 500 metara

11. Peglanje od sat i po vremena sagoreva oko 200 kalorija, kao da ste 20 minuta trenirali zumbu

12. Nakon 30 minuta šetnje psa izgubićete oko 90 kalorija, kao da ste uradili 40 trbušnjaka

13. Usisavanjem od 40 minuta gubite 120 kalorija, kao da ste 5 minuta stepovali u mestu

14. Grljenje neke osobe u trajanju od 60 minuta može da sagori i do 70 kalorija, kao da ste uradili 20 zgibova.

15. Sagorećete više kalorija sedeći na hladnom nego na toplom betonu 

16. Ako ne spavate jednu noć vaše telo će izgubiti oko 160 kalorija, kao da ste trčali 10 minuta po traci

Agroinfo.rs

Predstavljamo vam 16 svakodnevnih načina da izgubite kalorije