САВЕТИ
Proteinska ishrana u suštini podrazumeva veći unos proteina u odnosu na druge nutrijente. Kada se to spomene, obično se pomisli na meso, dok su proteini iz biljaka često potisnuti ili se o njima nedovoljno zna.
Prema novom istraživanju, konzumiranje proteina iz biljnih izvora umesto iz životinjskih povezano je sa manje smrtnih slučajeva uzrokovanih demencijom i bolestima srca. Ova studija je posmatrala više od 100.000 žena u menopauzi tokom skoro 20 godina.
- Најновије
- Најчитаније
