Pri visokim vrednostima LDL holesterol se akumulira u krvnim sudovima, a vremenom je sve teži protok krvi kroz arterije što povećava rizik od srčanog i moždanog udara, kao i od vaskularne demencije. Nutricionisti peporučuju rešenje koje je toliko jednostavno, da ćete se oduševiti!

Osobama sa visokim holesterolom se preporučuje uravnotežena ishrana, a nutricionisti za smanjenje nivoa lošeg holesterola preporučuju da se kravlje mleko zameni ovsenim.

Ovseno mleko sadrži ovsene beta-glukane koji pomažu u održavanju normalnog nivoa holesterola. Čaša ovsenog mleka od 250 ml, na primer, obezbjeđuje 1 g beta-glukana, dok činija kaše, pripremljena sa 40 g ovsa, može da obezbedi 2 g beta-glukana.

Istraživači sa Univerziteta u Lundu pratili su 66 muškaraca sa visokim holesterolom u periodu od pet nedelja dozvoljavajući im da piju ovseno mleko. Nalazi su pokazali da konzumiranje tri šolje, odnosno 750 ml ovsenog mleka dnevno tokom pet nedelja smanjuje ukupni i LDL holesterol za 3-5 odsto, prenosi Sputnjik.

Ako je nezaslađeno, ovseno mleko se preporučuje kao izuzetno sredstvo za smanjenje nivoa lošeg holesterola, čak i rešavanje ovog problema kod ljudi jer ima malo masti, ali i proteina.

Agroinfo.rs

ODUŠEVIĆETE SE KOLIKO JE LAKO! Rešite se lošeg holesterola sa samo tri šolje OVOG napitka