Tup bol. Pulsiranje. Mučan pritisak. Čak 78% ljudi pati od glavobolja izazvanih nekom vrstom tenzije. Iako klasični lekovi bez recepata mogu da budu sjajni u ublažavanju bolova, postoje i prirodna sredstva koja su mnogo zdravija.

Zadržavanje hidratacije, redovni obroci i pridržavanje doslednog rasporeda spavanja su prevencija da ne dođe do glavobolje. Ako ste poremetili bilo koji od ova tri elementa, vraćanje u takozvani ritam pomaže u prirodnom zaustavljanju glavobolje. Svakako, postoji još prirodnih lekova koji mnogi ljudi koriste: esencijalna ulja.

U svetu homeopatske medicine korišćenje aroma biljnih ekstrakata (poput esencijalnih ulja) za lečenje siptoma naziva se aromaterapija. Zavisno od osobe, aromaterapija može da bude pogođena ili promašena.

Ljudi koji pate od migrena često razvijaju osetljivost na mirise, pa čak i ugodni mirisi mogu da postanu neugodni. Međutim, na druge ljude mirisi deluju vrlo opuštajuće. Što znači, efekat je vrlo individualan.

Postoji mnogo različitih ulja koje možete da koristite, a postoje razlike u delovanjima, zavisno od vrste glavobolje koju imate.

Glavobolja zbog napetosti

Ukoliko osećate kao da vam se stega steže oko glave, reč je o glavobolji koju izaziva napetost. Pokušajte da joj uzvratite udarac eteričnim uljem mente. Istraživanja pokazuju da primena rastvora mente može da smanji intezitet glavobolje nakon samo 15 minuta. Jednostavno, stavite 10 kapi ulja mente u ulje nosača (poput ulja jojobe ili kokosa) i umasirajte na vrat i ramena.

Glavobolja izazvana stresom

Svi znamo da stresan dan može da dovede do stanja da vam „glava puca“. Naučna istraživanja su to i dokazala. Međutim udisanje esencijalnih ulja može da vam pomogne da ublažite stres i da podstaknete smirenost. Zavisno od toga šta vas lično opušta možete koristiti tamjan, neroli i limunska ulja za opuštanje.

Ukoliko vam aroma prija – dublje se udiše. To će samo po sebi da uspori rad srca, da izbalansira nervni sistem i pomoći vam da se opustite. Odaberite esencijalno ulje koje volite i udahnite 1-2 kapi koje ste nakapali na maramicu.  Takođe, možete da dodate ulje nosač i da lagano utrljate na dlanove i duboko udišete.

Migrena

Jedna reč: lavanda. Udisanje esencijalnog ulja lavande tokom 15 minuta pomaže u ublažavanju bolova od migrene dokazano je u studji koja je sprovedena 2012. godine i objavljena u „European Neurology“. Pokušajte da udahnete direktno iz bočice kod prvih znakova glavobolje ili možete da je upotrebite za masažu glave.

Dodajte 1 kap lavande u kašičicu kreme za lice bez mirisa i izmasirajte vilicu, slepočnice i čelo.

Glavobolja od dehidratacije

Dehidratacija može da uzrokuje migrenu i glavobolju. Zato je najbolje da prvo počnete sa unosom vode kako biste nadomestili ono što telu nedostaje. U međuvremenu, mogu da vam pomognu hladne obloge u koje ćete dodati esencijalna ulja.

Dodate 1-2 kapi peperminta, pomorandže ili mandarine u malu posudu sa hladnom vodom. Umočite krpu, iscedite i stavite preko čela.

 Agroinfo.rs

Oterajte GLAVOBOLJU i migrenu EFIKASNO na PRIRODAN NAČIN