Najbolji darodavalac, je PRIRODA koja nam tako i u slučaju metabolizma daje brojne izbore i načina koji mogu pomoći da podstaknemo i ubrzamo metaboličke procese u telu.

U ubrzanju metabolizma ako sporo gubite kilograme ili se brzo gojite, mogu pomoći sledeći prirodni i zdravi napici:

1.Zeleni čaj 

Je napitak koji se dobija od biljke Camellia sinensis ili u prevodu sa latinskog jezika - kineska Kamelija. Ova biljka je korišćena i kao lek i preventiva, ali i recept za dug i zdrav život. 
 - sadrži polifenole, lekovite antiksidante i podstiče balans dobrih bakterija u stomaku. Ako želite da smršate, onda pijte čist crni čaj, bez dodavanja mleka. Crni čaj, kao i zeleni i beli čaj potiču od iste biljke, ali je razlika u stepenu fermentacije sokova u listovima biljke. I danas, crni čaj je u najpopularnija vrsta čaja na svetu

2. Voda
Često zaboravljamo koliko je važno unositi vodu u organizam tokom svakog dana. Neopghodno je da unesete 2 litra vode dnevno, a trik sa ispijanjem čaše vode može pomoći da regulišete apetit, smanjite potrebu za slatkišima i grickalicama. Takođe, možemo biti skloni da pomešamo osećaj gladi od žeđi, pa se potrudite da razdvojite ove dve potrebe.

3. Crni čaj
 Sadrži polifenole, lekovite antiksidante i podstiče balans dobrih bakterija u stomaku. Ako želite da smršate, onda pijte čist crni čaj, bez dodavanja mleka.

4.Čaj od organskog đumbira i limuna
Osim što ima prijatan i osvežavajući ukus, ovaj napitak čisti telo od toksina, smanjuje rizik od upalnih procesa i podstiče mršavljenje. Odličan je pokretač metabolizma.

5. Jabukovo sirće
Reguliše nivo insulina u telu, smanjuje apetit, podstiče metabolizam i topi masne naslage. Potrebno je da u 250ml vode sipate kašičicu jabukovog sirćeta i popijete. Ovaj napitak se ne preporučuje osobama koje imaju gastritis, gorušicu ili neki drugi problem sa želucem.

6. Kafa
Prirodni energetski napitak i ritual mnogih, kafa je odlilčna za metabolizam i proces mršavljenja. Ipak, ne treba preterivati u ispijanju kafe, već ograničite na maksimalno dve šoljice dnevno.

Agroinfo.rs/elle.rs

Prirodni i zdravi napici koji će vam pomoći da ubrzate svoj metabolizam