Vrtoglavica može biti veoma česta kod muškaraca i kod žena, a manifestuje se svojevrsnim osećajem neprijatnosti, sa otežanom mogućnošću normalnog funkcionisanja. Evo par lakih trikova kako da ublažite vrtoglavicu na prirodan način.

Istraživanja pokazuju da vrtoglavicu barem jednom u životu oseti gotovo 40 odsto osoba starijih od 40 godina, a dva puta je češća kod žena, neo kod muškaraca. Ovo je znak poremećenog centra za ravnotežu, a senzacije su različite. Mogu biti praćene mučninom, povraćanjem, te trajati od nekoliko minuta do nekoliko dana. Razlog može biti problem sa kičmom, infekcije sinusa, uha i slično, a u nekim slučajevim može biti pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih problema poput tumora na mozgu.

Ukoliko vas ovo stanje prati dugo ili se često javlja, javite se izabranom lekaru i potražite pomoć.

Neki od prirodnih pomagača koji mogu ublažiti ovo neprijatno stanje

1) Ginkgo

Ginkgo biloba podstiče cirkulaciju i zato može pomoći i kod vrtoglavice. Ova čudotvorna biljka pomaže i kod loše koncentracije, tinitusa tj. zujanja u ušima kao i  kod kratkoročnog gubitka pamćenja. Ako patite od vrtoglavice, započnite sa 250 mg ginkgo bilobe dnevno dok se vrtoglavica ne ublaži, a zatim smanjite dozu na 40-50 mg.

2) Mleko s bademima

Bademi sadrže vitamine B i E, antioksidanse koji pomažu kod mučnine i vrtoglavice. U filtriranu vodu stavite nekoliko badema da se natope tokom noći, a sutradan ih izmiksajte zajedno sa šoljicom mleka pa popijte. Ako ne koristite kravlje mleko, zamenite ga biljnim mlekom prema vašem izboru.

3) Čaj od đumbira

Ovaj popularni zimski napitak ublažava mučninu i oporavlja celi organizam, a odlično pomaže i kod vrtoglavice. U vruću vodu dodajte komadić svežeg đumbira i ostavite 5 minuta poklopljeno. Ako ne volite ukus samog đumbira, ublažite ga kašičicom meda. Pijte dnevno po dve šolje ovog sjajnog napitka.

4) Seme korijandera i ogrozd

Korijander je začinska biljka koja obiluje fitonutrijentima. Dobar je izvor gvožđa, mangana, bakra, kalcijuma i magnezijuma. Ogrozd obiluje vitaminom C , jača funkcije mozga. Ova dva sastojka u kombinaciji mogu ublažiti simptome vrtoglavice. U filtriranu vodu stavite po 1 kašičicu semenki korijandera i ogrozda u prahu. Ostavite da se natope tokom noći, a ujutro procedite i u proceđeni napitak po želji dodajte malo sirovog meda.

5) Hrana bogata vitaminom C i drugim antioksidansima

Namirnice koje pomažu kod vrtoglavice svakako su one koje obiluju antioksidansima. Zato što češće jedite zeleno lisnato povrće, sveže voće, poput avokada i banana, pa obroke upotpunite zdravim masnoćama, poput ekstra devičanskog maslinovog i kokosovog ulja. Osim toga, konzumirajte voće i povrće bogato vitaminom C, poput citrusa, jagoda, paprika i kivija.

Agroinfo.rs

PET LAKIH TRIKOVA: Ublažite vrtoglavicu na prirodan način pomoću ovih namirnica!