Prevencija je najvažnija, zato dobro obratite pažnju kakve sve namirnice u toku dana unosite u organizam jer će vam izbegavanje pojedinih sačuvati zdravlje.

Jetra je izuzetno važan organ koji prečišćava organizam od otrova i zato je vrlo bitno izbegavati namirnice koje na nju loše utiču.

Tu se najviše misli na prepađene namirnice koje su pune fruktoze koja utiče na nastanak dijabetea tipa 2, a istraživanje pokazuju i da razara zdravlje jetre. Fruktoza je šećer koji se prirodno nalazi u mnogim namirnicama, uključujući jabuke, višnje, mango, lubenice i kruške. Dodaje se u prerađenu hranu, kao što su kupovni sokovi, naročito gazirani, slatki mlečni proizvodi, konzervisano voće i mnogi fabrički slatkiši.

Prema jednom američkom istraživanju, žene dnevno treba da unose samo 100 kalorija (6 kašičica ili oko 25 grama) dodatnog šećera dnevno, a muškarci 150 kalorija (9 kašičica).

Određene namirnice mogu da ubrzaju proces regeneracije organizma, a lekari su kao najefikasnije izdvojili one koje sadrže sladić. Druge supstance koje popravljaju jetru uključuju karvakrol (isparljivo jedinjenje u origanu), kurkumu, korejski ženšen, vitamin E, prenosi portal lepaisrecna.mondo.rs.

Agroinfo.rs

IZBACITE JE ODMAH: Ovu namirnicu stalno jedemo, a uništava nam jetru!