Brada kod muškaraca predstavlja znak muževnosti i ozbiljnosti, dok je za nekoga ona stvar ličnog imidža. Međutim, da bi brada sve ovo zaista i bila, potrebno je da se redovno neguje i da se koriste odgovarajuća sredstva da bi ona bila jača i gušća. Danas predstavljamo kako da se na prirodan način pospeši rast brade i kako da se ona neguje.

Mnogi muškarci pate što nemaju bradu ili je ona slaba i nekvalitetna. Vrlo često kod muškaraca koji nemaju jaku bradu, razlog predstavlja genetski faktor. Evo nekih saveta za brži rast gušće i kvalitetnije brade.

Posebno vodite računa o korenu dlake

Jedna od najvažnijih stvari koje pospešuju rast brade je posebna pažnja o folikulima na licu. Koristite ulje za kožu i masirajte kosmati deo lica. Počnite tako što trljate malim kružnim pokretima, a zatim masirajte lice oko 15 minuta i dva puta dnevno.

Odmorite se dovoljno i održavajte lice čistim i vlažnim

Spavanje je veoma važno, jer se u to vreme telo odmara, ali i tada rastu dlake na bradi. Preporuka za brži rast brade bila bi jednostavna, a to je dosta odmora, odnosno najmanje osam sati kvalitetnog sna. Prljavština, masnoća i drugi sastojci mogu da ometaju rast kosmatog dela lica. Zbog toga je važno da vaše lice bude čisto i da ga održavate vlažnim. Bilo koja hidrantna krema koju možete naneti jednom dnevno može biti sasvim dovoljna. Iako ova rutina nije baš svojstvena muškarcima, ideja je da se cela koža lica održava zdravom kako bi pospešivala rast brade na njemu.

Pustite svoju bradu neko duže vreme da raste

Svaki muškarac koji nosi bradu zna da nije lako odupreti se iskušenju da se s vremena na vreme gladi brada. Umesto toga, preporuka je da se jednostavno brada ostavi da miruje i raste prvih nekoliko dana (nedelja). Svoju bradu trebalo bi da oblikujete kada preraste dužinu koju želite, ali ako vam brada raste veoma sporo, to znači da najmanje 4-6 nedelja ne bi trebalo da je uopšte gladite niti čačkate. Ako osećate svrab u predelu brade zbog oštrine dlake, probajte neku kremu na bazi hidrokortizona koja će pomoći u oslobođenju svraba.

Uzimajte vitamine B kompleksa

Kada pokušavate da gajite bradu, važno je razumeti kako ona raste brže prirodno tako što ćete se hraniti pravim hranljivim materijama. U ishranu bi trebalo da uključite što više B vitamina. Vitamin B3, B5, B7, i B9 su u ovom smislu veoma važni. Orasi i žumance doprineće poboljšanju nivoa vitamina B7 u vašem telu, a piletina, riba, junetina, avokado, mleko i integralne žitarice sadrže vitamine B3 i B5, koji poboljšavaju cirkulaciju krvi. Lisnato zeleno povrće, žitarice i orasi su važni zbog prisustva vitamina B9 koji pomaže rastu debljih dlaka na licu.

Isprobajte proizvode sa eukaliptusom

Eukaliptus pospešuje rast dlaka i brade na licu, stoga koristite hidratantnu kremu sa eukaliptusom kao glavnim sastojkom i umasirajte je u kožu.

Smanjite stres!

Brada raste brže kad ste opušteni. Mnogi lekari i stručnjaci za lepotu će se složiti da brada i kosa mogu pokazivati znakove stresa. Rešite se stresa fizičkom aktivnošću, rekreacijom, sportom, meditacijom, jogom.

Povećajte količinu proteina u ishrani

Proteini koje sadrži meso, riba, jaja ili orašasti plodovi mogu ubrzati rast brade. Povećanje unosa masti i proteina pomaže bržem rastu brade posredno, jer doprinosi povećanju nivoa testosterona. Kada unosite masti u organizam, budite oprezni da ne preterujete.

Ostavite pušenje!

Ako želite da naučite kako da vam brada što brže poraste i to potpuno prirodno, trebalo bi da se odreknete pušenja. Kada ste pušač, udišete nikotin koji otežava telu da apsorbuje hranljive materije, pa samim tim i one neophodne za rast dlake. Osim toga, nikotin je odgovoran i za sužavanje krvnih sudova, što dovodi do slabe cirkulacije krvi, a koja opet čini to da brada raste sporije.

Agroinfo.rs

SAVETI ZA JAČI POL: Evo kako da na prirodan način pospešite rast svoje brade!