Svi vrlo dobro znamo koliko je važno da pijemo dovoljno tečnosti u toku dana kako bismo ostali hidrirani, ali da li znate zbog čega je važno da svakodnevno pijemo toplu vodu? U nastavku teksta pronađite odgovor.

Naše telo je sačinjeno od 70 odsto vode i ona je neophodna za normalno funcionisanje organizma. Preporučeni dnevni unos tečnosti je 2-3 litre, međutim, da li ste ikada razmlšljali da pijete toplu vodu i da vam to bude svakodnevna navika? Topla voda ima blagotvorniji uticaj na naš organizam, jer ukoliko vodu prokuvate, oslobodićete je svih štetnih materija. Neki lekari i savetnici za ishranu i zdrav život preporučuju da svaki čovek, ukoliko želi da bude zdrav i vitalan, treba svakog dana da popije minimalno 1.5 litara tople vode.

Budući da organizam mora da utroši energiju kako bi prilagodio temperaturu tečnosti temperaturi tela, preporučuje se da temperatura vode koja se konzumira bude približna telesnoj temperaturi, optimalno oko 27°C. Brojne studije su pokazale da postoje mnogi benefiti koji govore u prilog konzumiranju tople vode i da ona povoljno utiče na sve ćelijske procese u organizmu.

Korisna svojstva tople vode na naš organizam

Topla voda za bolji početak dana

Stručnjaci preporučuju da svako jutro započnemo sa pola litre tople vode, jer to ima višestruki značaj za naš organizam. Osim što sprečava stomačne probleme i zatvor, konzumacija tople vode ujutru na prazan stomak doprinosi boljoj crevnoj funkciji, poboljšava proces varenja, ubrzava metabolizam i poboljšava resorpciju masti.

Opušta napete mišiće, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bolove

Topla voda opušta mišiće, pa se njeno ispijanje nameće kao odlično rešenje za suzbijanje menstrualnih grčeva. Delotvorna je protiv glavobolje i učestvuje u relaksaciji mišića nakon vežbanja i fizičkog rada. Redovno ispijanje tople vode poboljšava cirkulaciju, znojenje i izbacivanje toksina iz tela, čime se rasterećuje rad jetre i bubrega.

Protiv prehlade i kašlja

Redovna konzumacija vruće vode pomaže kod astme i štucavice, a ima blagotvoran učinak i kada patite od prehlade ili kašlja.

Detoks organizma

Pijenje tople vode je sjajan način za detoksikaciju organizma. Topla voda podiže telesnu temperaturu, pa se telo znoji i izbacuje nečistoće, a istovremeno se hidrira. Arterije i vene se proširuju, olakšavajući protok krvi, a mišići i ostala tkiva su bolje prokrvljeni, što uzrokuje otapanje masnih naslaga.

Za lepu i negovanu kožu

Ispijanje jedne šoljice tople vode svaki dan pročišćava kožu, a posebno se preporučuje osobama koje imaju problema s isušenošću i aknama. Topla voda utiče na smanjenje bora i povećanje elastičnosti kože.

-  Japanska tradicionalna medicina preporučuje unos nekoliko čaša tople vode odmah posle buđenja, čak i pre jutarnjih rutina. Topla voda čisti stomak i budi digestivni trakt. Japanci smatraju da su jutarnji časovi najvažniji za zdravlje, te da dobre jutarnje navike i rutine ljudi teraju mnoge bolesti. Pijenje tople vode kod njih je imperativ jer pročišćava ceo organizam. Oni preporučuju da se ujutru popije 600ml tople vode i da se nakon toga ne jede makar 45 minuta. Po njihovim savetima, odrastao čovek bi dnevno trebalo u organizam da unese 1,5l tople vode.

Agroinfo.rs

TOPLA VODA KAO LEK: Oduševiće vas šta sve ovaj napitak čini za naš organizam!