Redovan unos vitamina je vrlo bitan. Svakodnevno unošenje svežeg voća i povrća je neophpdno, a salata čiji recept predstavljamo će vam dati neophodnu energiju da zdravi izgurate dan.

Ova salata se jednostavno priprema i vrlo je pogodna za svakodnevnu upotrebu. Podrazumeva svega par sastojaka i može se jesti u svako doba.

Potrebni sastojci

Crveni kupus, svež karfiol, matovilac, bebi spanać, praziluk, ulje, so, jabukovo sirće.

Prirpema

Količina koju pripremate zavisi od toga koliko ljudi jede salatu i svakako je možete prilagoditi sopstvenom ukusu, tj. dodavati onoliko sastojaka koliko vama odgovara.

Potrudite se da svi sastojci budu sveži kako biste u organizam uneli sve nephodne nutrijente.

Iseckajte ili narendajte kupus koji odmah potom možete i posoliti kako bi pustio vodu. Potom naseckajte po ukusu svežeg karfiola i praziluka, dodajte matovilac i bebi spanać koji možete naći u marketima i prodavnicama zdrave hrane. Sve pomešajte, posolite po ukusu i dodajte ulje i jabukovo sirće. Od ulja se posebno preporučuje hladno ceeđeno maslinovo koje je najpogodnije za salate, ali možete koristiti i bilo koje drugo.

Salatu služite uz glavni obrok i uživajte u obilju vitamina!

Prijatno!

VITAMINSKA BOMBA: Salata prepuna vitamina koju možete jesti u bilo koje doba dana!