Učili su nas kako su pune vitamina C i kako će nas sačuvati od virusa i bakterija kojima smo skloniji tokom zime.

Osim vitamina C, mandarine su bogate i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. Stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju. Mandarina pomaže u borbi sa lošim holesterolom i štiti srce. Pektin u njoj sprečava rast nivoa šećera u krvi, a time i osećaj gladi, pa se preporučuje svima koji žele sa se oslobode viška kilograma. 

Vitamin C stimuliše proizvodnju kolagena, pa doprinosi smanjenju bora. Bogata antioksidantima koji sprečavaju oslobađanje slobodnih radikala i oštećenje kože, mandarina je odlično sredstvo za negu lica. Sprečavaju napredak leukemije. Mandarine sadrže komponentu koja se zove tengeretin i nalazi se u kori sitrusnog voća, a razna istraživanja su pokazala da upravo ta komponenta suzbija razvoj ćelija leukemije.

Ovo voće sadrži i veoma moćan flavonoid poznat pod nazivom nobiletin, za koji je dokazano kako sprečava otvrdnuće arterija posebno kod dijabetičara.

Izvor:lifepressmagazin.com

Kakve dobrobiti nam daju mandarine