САВЕТИ

Dobićete pun ukus spanaća, samo ako ga ovako spremite.

Ovo su najukusnije i najzdravije prženice koje možete da pripremite, a gotove su za samo 15 minuta!

Gvožđe je jedan od najvažnijih elemenata u ljudskom telu i neophodan je za sintezu hemoglobina koji je dalje odgovoran za isporuku kiseonika organima i tkivima.

Iako su neke namirnice izuzetno zdrave za naš organizam, ukoliko se preterano ili nepravilno konzumiraju mogu imati negativan uticaj na naše zdravlje.

Redovan unos vitamina je vrlo bitan. Svakodnevno unošenje svežeg voća i povrća je neophpdno, a salata čiji recept predstavljamo će vam dati neophodnu energiju da zdravi izgurate dan.

Spremite krem ​​sir, nekuvanu testeninu, mleko i još par sastojaka  Vreme spremanja je oko 45 minuta i ovo su mere za osam porcija skojima će te svakog gosta oduševiti.

Istraživači sa Karolinska instituta tvrde da nitrati, koji se nalaze u spanaću i još nekom povrću, značajno povećavaju snagu mišića.

Uprkos uvreženim mišljenjima kako bananu treba izbegavati ukoliko želite da izgubite kilograme, ona je jedan od najpoželjnijih sastojaka dijetalnih napitaka i to upravo zahvaljujući kalijumu koji otklanja višak vode u telu i vlaknima koji ubrzavaju metabolizam.

U svežem stanju, kuvano, pečeno, sa korom ili bez? Da bi dobili najbolje od neke namirnice i potpuno iskoristili njena korisna hranljiva i vitaminska svojstva, trebalo bi da poznajemo najbolje načine za njeno korišćenje. U nastavku teksta saznajte zanimljivosti koje možda niste znali.

Ako ste prestali da pušite ili ste strastveni pušač, najbrži način da telo očistite od nikotina je uz pomoć ovih namirnica.

Redovnim konzumiranjem obezbeđuje se detoksikacija i povećava alkalnost organizma. Smuti sa spanaćem je pravi saveznik dobrog zdravlja.

Spanać pripada istoj porodici biljaka kao i cvekla, blitva, repa.